SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

17 lat

  • Defekt klatki piersiowej, Nabranie masy, siłownia, odżywki, uzupełnienie diety.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 17 lat, jadam to co mi mama zrobi. Mogę jedynie uzupełniać jakimiś serkami czy kaszkami. Zawsze pomiędzy np obiadem a kolacją zjem kaszke dla dzieci bibovita może to dziwne ale patrząc na ich zawartość wygląda dobrze. W szkole jem serki wiejskie posiadają nawet sporą ilość białka. Pije też duże ilośći napoi typu cola ale z tego co widze to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4146 Data: 2014-12-08 22:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata, brzuch problem?

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj w geny to nie wierze, moj stary ma 180 wzrostu, wazy z 90kilo i wcale nie jest tluszcz, jak ma zdjecia z mojego wieku (17 lat) to byl 3 taki jak ja i bral 110 na klatke. Matka tez przy kosci, nawet sporo :D. i co? Synek ekto co w******la 24/7 i 70kilo/180cm ^^

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2008-06-27 13:01:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile serii i powtórzeń z hantlami 2x5kg.

    Post
    Trening dla początkujących

    ja jade 15 kg na lape jade w pon i piatek bicka ci co pisza raz w tygoniu bica moze maja racje bo ja robie 2 razy w tygodniu i mam bica 40 cm wiec malutko a mam 17 lat a jak bym robil raz w tygodniu pewnie 79 bym mial :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 23:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 kilo w 3 miesiące, kilka dobrych rad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też racja. Mój kolega (17 lat) ćwiczy prawie dwa lata i... strasznie się wciągnął. Cały czas chodzi na silkę, a dobre wyniki tylko go motywują. (Koleś jest niezły.Ma predyspozycje. 172cm, 75kg i... 150kg NA KLATĘ po 2 latach ćwiczeń!!!)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8223 Data: 2004-09-03 19:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Masa Do Oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 2008-01-01 15:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch - cwiczenia na dolna czesc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100% racji trzeba wyprobowac dlatego "rozwalaja" mnie ludzie, ktorzy pisza: mam 17 lat, waze 70 kg, chce schudnac, uluzcie mi trening i diete a jak nikt nie zareaguje to sie denerwuja NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-26 22:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje do poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witaminy kupuje, bialko tez do uzupelnienia diety. Spalacz tez bym chcial ale mam 17 lat i nie wiem czy moge, polecasz moze jakis lajtowy co bym mogl brac?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4862 Data: 2012-06-21 14:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stawy się sypią?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] problemie z lekarzem bez owijania w bawelne. Poki co mam zamiar zakupic zwyklego 4flexa z apteki i raz na jakis czas wszamac zelke. Treningi + bieganko dalej na ostro bez ulatwiania sobie jakos specjalnie. Co do tej tabelki to ona jest bodajze dla kulturystow, a dla mnie to jest choroba psychiczna bez urazania kogo kolwiek of course. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2013-08-13 14:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam zrobić aby już nie urosnąć ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam cos ok.173-175 i jestem najwyzsza z dziewczyn w mojej klasie.mam 17 lat.chłopaki zdecydowanie wola nizsze(nawet te byki po 190)moi rodzie maj po ok.170.urosne jeszcze?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-08 17:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • planik do oceny;]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Właśnie... Więcej powtórzen i mniejszymc iezarem na nogi... A martwy ciag rzeczywiście jakoś mi nie pasuje. Pewnie go źle wykonuje chociaż wydaje mi się że dobrze z nagrań jest abrdzo podobnych do tych na atlasie;p Ale przy moim wzroscie 191 i wieku 17 lat nie polecany jest martwy ciag;p

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2580 Data: 2009-02-21 18:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ni bijcie ja mam dopiero 17 lat

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3746 Data: 2008-06-28 21:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Byku 75, cel: 550 kg w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    w 82.5kg kategori jest jedynym zawodnikiem ponizej 18 roku życia na dodatek ma dopiero 17 lat.. filmiki to juz nawet za niego moge odpowiedziec ze będą a na pewno z rekordziku Niech odpoczywa i ładuje baterie!!;]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 15816 Data: 2010-03-19 18:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • golenie klaty--:)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    masz 17 lat i już masz tak zarośniętą klatę że wyglądasz jak niexwieć ... hmmmm powiem tak ... daj pan spokoj

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-29 17:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile 13 latek powinien brac na klatke?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    do szkoly sie uczyc ! a tak mozesz chodzic sobie na jakies np. sztuki walki silownia min. od 17 lat

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-20 11:16:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Fotka-17 lat do ocenki :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    słąbo jak na 17 lat i wycisk mały.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 19082 Data: 2005-10-19 11:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy przegonił bandytów nie oznacza, że jest niezniszczalnym pogromcą dresiarzy. A propos takich kobiet - kiedys jeden z pacjentów mojej znajomej pani doktor(miał ok16,17 lat) wyznał jej że chciałby zacząć brać sterydy. Rozmowa mniej wiecej taka: "Dr: A po co ci to świństwo? P: Bo chcę być większy i silniejszy. Dr: Masz czas, jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9582 Data: 2003-06-21 12:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa dla....nastolatki :/ - pilne!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aina ja mam ten sam problem co Ty, Mam 17 lat 168 cm i 49-50kg. Od kwietnia zaczełam sie odchudzac no i Własciwa dieta + trening dały taki efekyt ze schudłam 15kg. Wszystko byłoby ok gdybym miała miesiaczke;/ a od 3 miesiecy jej nie ma.Byłam u Ginekologa na USG przepisała mi tabletki antykoncepcyjne w celu wywołania okresu,Ale wyniki Usg zobaczył [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6180 Data: 2005-11-18 08:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zostałem napadnięty i...

    Post
    Sztuki Walki

    zle przeczyales moj profil mam 17 lat a to ze mi nie wierzysz to akurat twoja i wylacznie towoja sprawa ja chcialem tylko napisac cos zycia do tego tematu a akurat tak sie zlozylo ze nie dawno mnie wlasnie napadli i to wlasnie o ta historie mi tutaj chodzi, jak dobrze przeczytales sam zauwazyles ze sie zdziwilem ze udalo mi sie wyjsc bez szwanku, [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 17849 Data: 2003-08-11 12:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zostałem napadnięty i...

    Post
    Sztuki Walki

    mi sie udalo zagadac takiego fraglesa na wystarczajacy dlugi okres aby pojawil sie ktos "wiekszy" (mam 17 lat)

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 17849 Data: 2003-10-25 15:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MŁODZI ZNANI

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Leroy Colbert 17 lat http://www.sfd.pl/Leroy_Colbert_lata_50_e-t420049.html Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2009-04-16 22:12:49

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-16 22:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)